Những điều cần chú ý khi ăn uống ngày Tết

 

Xuân về, cùng với niềm vui hân hoan đón Tết cổ truyền, cơ thể chúng ta tiếp nhận nhiều món ăn giàu đạm, chất béo, lại thêm rượu, bia. Vì thế trong những ngày này chúng ta thường gặp những bệnh lý về đường tiêu hóa.

Chứng khó tiêu sau ăn

Triệu chứng thường gặp: đau vùng thượng vị, đầy bụng, chướng bụng, cảm giác ăn mau no, đôi khi buồn nôn…

Bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng

Triệu chứng thường gặp:

Loét dạ dày: đau thượng vị khi no, đau tăng sau khi ăn, ít xảy ra vào buổi tối.

Loét tá tràng: đau thượng vị khi đói, đau giảm sau khi ăn, đau vào buổi tối và giữa các bữa ăn.

Phòng ngừa và điều trị

  1. Chế độ ăn uống:

(Nguồn: bloganchoi.com)

  • Ăn đúng bữa, đúng giờ.
  • Chế độ ăn phải đầy đủ các chất dinh dưỡng.
  • Ăn uống vừa phải, không nên ăn quá nhiều.
  • Hạn chế thức ăn nhiều chất béo.
  • Chú ý ăn rau xanh nhiều hơn.
  • Ăn chậm, nhai kĩ.
  • Không ăn nhiều chất kích thích, quá chua, quá cay, quá nóng.
  • Không uống rượu, không hút thuốc lá.

(Nguồn: vov.vn)

  1. Thuốc
  • Các thuốc bảo vệ niêm mạc: Sucralfate, Bismuth colloidal Antacid dạng gel…
  • Thuốc kháng H2: Cimetidine, Ranitidine, Famotidine, Nizatidine.
  • Thuốc ức chế bơm proton (proton pump inhibitor): Omeprazol, Lansoprazol, Pantoprazol, Rabeprazol, Esomeprazol.

Vui xuân, chúng ta vẫn nên ăn uống đúng giờ, hạn chế rượu bia, hạn chế các thức ăn chua cay, có quá nhiều gia vị để tránh bị những khó chịu do viêm loét dạ dày gây ra và hạn chế những biến chứng của viêm loét dạ dày như xuất huyết tiêu hóa trên, thủng dạ dày… Ngoài ra, những động tác thể dục nhẹ, uống nhiều nước cũng giúp chúng ta thêm nhiều sức khỏe để tận hưởng những niềm vui trong những ngày xuân đến, tết về vui vẻ ấm cúng bên gia đình và người thân.